知っておきたい!ニキビの黒ずみの効果的な治し方について

知っておきたい!ニキビの黒ずみの効果的な治し方について

ニキビの黒ずみの効果的な治し方について

 

 

Tゾーンを中心に広がる、ニキビの黒ずみ。黒ずみはファンデーションなどで隠そうとしても時間がたつと目立つので気になってしまいますよね。周りの目が気になってマスクなどで隠したり、化粧を厚くしてしまったりと、後ろ向きな気持ちになってはいませんか。そんな人のために今回はニキビの黒ずみの治し方について紹介していきます。

 

 

 

洗顔を見直してみよう
 黒ずみを解決するには、まず毎日の洗顔方法を見直してみましょう。黒ずみの原因は毛穴に詰まった皮脂と老廃物です。これを肌に出来るだけ負担をかけない方法で取り除く必要があります。そのために大切なのが洗顔というわけです。そこで正しい洗顔方法を知りましょう。まず、洗顔時にしっかりと洗顔料を泡立てます。そして泡を潰さないくらい優しくマッサージをしながら汚れを取り除きます。このときにくるくる円を描くようにして、洗います。間違っても強引に擦らないことです。強引な洗顔は、皮膚を損傷させ、バイ菌が入るもととなり、最悪今よりももっと大きな黒ずみになってしまいます。

 

そして洗顔料も肌に優しいものを選びましょう。合成界面活性剤がはいっているものは注意が必要で、強い洗浄成分であるため、肌に必要な皮脂まですべて落としてしまうことがあります。皮脂がなくなると肌は乾燥し逆に過剰な皮脂分泌につながります。

 

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どろあわわ
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知っておきたい!ニキビの黒ずみの効果的な治し方について

 

 

 

間違った黒ずみケアは今すぐやめましょう
 鼻の黒ずみなどはとくに人の目に触れることから気にしすぎて色々な方法でどうにか改善しようとしている人もいるかもしれません。その方法のなかには、間違ったケアが含まれている可能性があります。まず、毛穴パックです。毛穴パックは、角質を抜き取れることから黒ずみに効果的だという意見もありますが、毛穴周辺の皮膚まで一緒に剥がしてしまったり、角質を抜き取った場所に穴ができ、そこに細菌などがつまるリスクがあります。そのため黒ずみケアとしては、おすすめできません。

 

ほかには、毛抜きや針などで無理やり角質を取り除く方法です。この場合、皮膚を傷つけ肌にダメージを与えるのでニキビが悪化することも多いです。ひどいとクレーターのように肌がでこぼこになる要因にやるので絶対にやめてください。

 

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生活習慣を見直してみましょう
 ニキビの予防に生活習慣の見直しがよく言われていますが、黒ずみにも効果的です。まずは食事です。肌に必要なビタミン、ミネラル、アミノ酸などをしっかり取り入れましょう。栄養バランスを考えるのはなかなか難しいというかたは、まずはインスタント食品やファーストフードの頻度を減らしてみましょう。ほかには、脂っこいものを控えるなどします。さらに冷え性の人は体を温めるような根菜類を積極的に取り入れると血行促進となり肌の調子もあがります。

 

 

 

 

ほかには煙草などの習慣も改善したいところです。煙草は、肌への影響はもちろん健康にもよくないので禁煙することをおすすめします。また睡眠不足や運動不足なども改善します。ニキビに関係あるのかと疑ってしまう人もいますが、肌と生活習慣には深い関わりがあります。肌に良いことは健康にも良いことがほとんどですから、これを機にいくつか始めてみましょう。

 

 

 

 

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それぞれの場所に合ったケア方法も
たとえば背中のニキビの黒ずみに悩んでいる方は、まず背中を清潔にしておくようにこころがけましょう。清背中はシャンプーなどのすすぎ残しが多い場所です。もしも体から洗っている人は髪の毛の後に体を洗うようにするだけで改善できます。つぎに肩凝りの解消です。背中ニキビと肩凝りには深い関わりがあります。というのも肩凝りは血液循環を悪くし、肌を乾燥ぎみにするため黒ずみが発生しやすいのです。適度にストレッチをすることで肌の調子も変わってくる場合があります。次にお尻です。おしりの場合はホルモンバランスに気を付けましょう。ホルモンバランスはストレスなどで乱れやすいのでアロマや音楽など自分にあった方法で解消していく必要があります。

 

 

 

 

知っておきたい!ニキビの黒ずみの効果的な治し方について

 

 

 

まとめ
 黒ずみは、目立ちやすくしかも繰り返してしまうことも多いので、諦めてしまっている人も多いですが、正しいケアをすれば、必ず改善します。今回あげた方法は特に簡単なものばかりなので、地道に試してください。徐々にでも効果がみられるかもしれませんよ。

 

 

 

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